psycholog (2)

Smartfon – twój “najlepszy” wróg!

Smartfon to najczęściej używany gadżet do przeglądania Internetu. Wykorzystujemy go też do innych zadań. Niestety wielu z nas robi to nieumiejętnie. 18 kwietnia w ramach naszego seminaryjnego koła naukowego wybraliśmy się do Zalasowej, gdzie odbyło się spotkanie z panią psycholog Bogną Białecką zorganizowane przez Centrum Psychoedukacji i Pomocy Psychologicznej ARKA, mające pokazać, jak bezpiecznie i higienicznie korzystać ze smartfonu.

Uczestnicy dowiedzieli się, że łatwo jest wpaść w uzależniający sposób korzystania z telefonu komórkowego. Potrzeba bycia non stop online sprawia, że co chwila sięgamy po telefon i sprawdzamy co dzieje się u naszych znajomych. Smartfon to dla wielu ostatnia i pierwsza rzecz jaką mają w ręce przed snem i to wcale nie z powodu włączenia czy wyłączenia budzika.

Portale społecznościowe, na których udostępniamy swoje zdjęcia do polubienia sprawiają, że wrzucamy treści coraz bardziej przyciągające zainteresowanie, aby zdobyć coraz więcej polubień. Zjawisko to prowadzi do seksualizacji i sprawia, że tracimy swoją intymność.

Smartfony są również urządzeniami, na których najczęściej ze wszystkich innych jest oglądana pornografia. Prowadzi ona szczególnie u dzieci do silnego uzależnienia, które później bardzo trudno się leczy. Mechanizm jest prosty – tłumaczyła pani Białecka – podczas oglądania pornografii nasz mózg produkuje stosunkowo duże dawki dopaminy (neuroprzekaźnik, odpowiadający m. in. za dobre samopoczucie). W normalnych sytuacjach (np. po dobrym posiłku) poziom dopaminy wzrasta na krótki czas. W przypadku pornografii utrzymywany jest on przez długi czas w wysokim stężeniu. Mózg po pewnym czasie staje się „obojętny” na to, ponieważ pragnie normalności. Uzależniający się chcąc czuć się cały czas dobrze, szuka nowych bodźców i tak powoli wpada w nałóg. Ostatecznie prowadzi on do braku poprawnego odczuwania zadowolenia z codziennych przyjemności (np. dobrego obiadu).

Ciekawym zagadnieniem była również kwestia zależności miłości od autorytetu i odwrotnie. Często stawia się tezę, że im większy autorytet, tym mniej miłości i na odwrót. Tymczasem Pani psycholog zauważa, że tak naprawdę miłość i autorytet muszą iść w parze. Dopiero wtedy miłość jest prawdziwa, kiedy rodzi wymagania. Autorytet natomiast wzrasta, gdy jest wyrazem miłości.

Pani Bogna wskazała również, że warto dbać w swoim życiu o to, aby korzystanie z Internetu nie było zabijaniem nudy. Zaproponowała wiele ciekawych sposobów na kreatywne spędzenie wolnego czasu bez połączenia online. Gry planszowe, czy komiksy to tylko niektóre z nich.

Paweł Orzeł CSsR